Humanolys

Notre approche

Notre approche

Comprendre ce qui se joue, puis s'entraîner à faire autrement.

Une seule méthode, construite en neuf piliers. Chacun répond à une situation que les équipes connaissent bien : des rôles flous, des échanges qui se tendent, des désaccords qui s'installent, une fatigue qui s'accumule.

Trois temps, du premier échange à lundi matin.

  1. 01 Avant le séminaire

    Nous écoutons

    Un premier échange de 20 à 30 minutes avec vous, puis avec les personnes concernées. Ensemble, nous précisons ce qui se passe et ce qui a déjà été tenté.

    Un devis clair sous 48 heures, aucun dossier de financement à monter.

  2. 02 Avant le séminaire

    Nous mettons des mots

    Nous vous restituons ce que nous avons compris. Des mots précis permettent à chacun de parler de la même situation. Ensemble, nous choisissons les piliers utiles à votre équipe.

    Le contenu est personnalisé à partir de vos situations.

  3. 03 Pendant le séminaire

    Vous vous entraînez

    Votre équipe travaille sur des situations qu'elle vit réellement, en groupe puis en binômes. Chacun repart avec des gestes et des mots à essayer dès lundi.

    Un manuel complet, des fiches outils par pilier et un plan d'action personnel.

Et après ? Avec la formule Expertise, l'accompagnement se prolonge pour ancrer les changements sur six mois.

Neuf piliers, trois journées.

Chaque pilier part d'une situation que les équipes connaissent bien. Les formats s'additionnent : chaque journée ajoute de nouveaux piliers à la précédente.

Journées et piliers inclus dans chaque format
Format Jour 1piliers 1 à 4 Jour 2piliers 5 à 7 Jour 3piliers 8 et 9
Essentiels1 jour Inclus Non inclus Non inclus
Approfondissement2 jours Inclus Inclus Non inclus
Expertise3 jours Inclus Inclus Inclus

Un pilier peut aussi se travailler seul, en une demi-journée ou une journée.

Jour 1

Les bases du travail ensemble

Inclus dans : Essentiels, Approfondissement et Expertise.

  1. Pilier 1 · Place, rôle et sens au travail

    Personne ne sait vraiment qui décide quoi.

    Distinguer le rôle prescrit du rôle réel, puis clarifier attentes, responsabilités et priorités.

    Outilla grille « rôle prescrit, rôle réel »

  2. Pilier 2 · Communication et dynamiques relationnelles

    Les échanges se tendent vite et les malentendus reviennent.

    Exprimer une situation tendue sans attaque ni fuite, et formuler une demande que l'autre peut négocier.

    Outille message en quatre temps : observation, sentiment, besoin, demande

  3. Pilier 3 · Stress, fatigue et régulation interne

    La fatigue s'accumule sans que personne ne la voie venir.

    Repérer ses propres signaux d'alerte et agir tôt, avec des gestes de régulation simples.

    Outille baromètre de stress, de 0 à 10

  4. Pilier 4 · Hygiène de vie et énergie personnelle

    Les pauses sautent et l'énergie baisse au fil des semaines.

    Poser un socle tenable au quotidien : sommeil, pauses, mouvement, usage du numérique.

    Outiltrois habitudes minimales à tenir, même en période chargée

Jour 2

Les moments de tension

Inclus dans : Approfondissement et Expertise.

  1. Pilier 5 · Gérer les conflits et les désaccords

    Un désaccord s'enlise, ou plus personne n'ose contredire.

    Traiter le désaccord avant l'escalade, puis rétablir la coopération après une confrontation.

    Outilla carte du conflit : faits, enjeux, besoins, options

  2. Pilier 6 · Régulation émotionnelle et hygiène mentale

    Une remarque tourne en boucle toute la soirée.

    Réguler ses émotions au travail et limiter les ruminations et l'autocritique.

    Outilpasser du « je dois » au « je choisis »

  3. Pilier 7 · Communiquer avec soi : posture et dialogue intérieur

    Des personnes compétentes se dévalorisent ou disent oui à tout.

    Changer le dialogue intérieur qui freine, et poser ses limites sans se justifier à l'excès.

    Outilla relecture d'une scène professionnelle

Jour 3

Les automatismes et la durée

Inclus dans : Expertise.

  1. Pilier 8 · Comprendre ses réactions automatiques

    Une critique déclenche toujours la même réaction excessive.

    Repérer ses déclencheurs au travail pour choisir une réponse nouvelle, au lieu de subir l'automatisme.

    Outilune alternative concrète, testée pendant deux semaines

  2. Pilier 9 · Intégration, cohérence et durabilité

    Quelques semaines après la formation, les anciennes habitudes reviennent.

    Relier les outils des huit premiers piliers et traduire les signaux de surcharge en décisions concrètes, toujours en complément d'un avis médical.

    Outilun plan de décisions, avec un point de suivi daté

Vous savez déjà quelles situations concernent votre équipe ? Parlons du format adapté.

Prendre contact

Quatre principes guident chaque séminaire.

  1. Comprendre les mécanismes

    Savoir pourquoi le cerveau réagit ainsi face au stress ou à un conflit aide à changer de réaction. Exemple : sous forte tension, réfléchir posément devient plus difficile. D'où une règle travaillée en séminaire : au-dessus d'un certain niveau de tension, la discussion attend.

  2. Du concret avant tout

    Chaque pilier débouche sur des protocoles concrets, testés et directement applicables. Pas de concepts flottants.

  3. Construit à partir du terrain

    Les exercices partent de situations réelles, celles que vit votre équipe. Le groupe est une ressource : chacun apprend aussi des solutions des autres.

  4. Des outils, pas des leçons

    Chaque participant repart avec un manuel complet, des fiches outils par pilier et un plan d'action personnel construit pendant l'intervention.

Comprendre, puis expérimenter dans un cadre sécurisé. Nous n'apprenons pas à nager en lisant un manuel.

David Antunes, fondateur de Humanolys

Ce que nous ne faisons pas

Plusieurs piliers touchent au stress, aux émotions et à la fatigue. Le cadre doit donc être clair dès le départ.

  • Pas de thérapie en entreprise

    Le séminaire travaille sur les situations de travail : les rôles, les échanges, les désaccords, la charge. La vie personnelle des participants reste la leur.

  • Pas de diagnostic médical

    Nos interventions sont pédagogiques. Quand une situation relève de la santé, nous orientons vers le médecin du travail ou un professionnel de santé.

  • Pas d'obligation de se livrer

    Chaque participant choisit ce qu'il partage. Les exercices s'appuient sur des situations professionnelles.

  • Pas de programme tout fait

    Chaque intervention part de votre situation. Vous choisissez les piliers utiles à votre équipe, rien de plus.

Quels piliers pour votre équipe ?

Un premier échange de 20 à 30 minutes suffit pour le savoir. Vous recevez ensuite un devis clair sous 48 heures.

Prendre contact

ou directement à contact@humanolys.fr

Recevoir le programme détaillé des trois séminaires